Viskas apie širdies ligas: simptomai, gydymas, prevencija
Heart issues medical concept. Photo of female doctor, empty space.
Širdies ligos yra viena iš pagrindinių mirtingumo ir invalidumo priežasčių visame pasaulyje. Šiame straipsnyje aptarsime svarbiausius aspektus apie širdies ligas: jų simptomus, gydymo būdus ir prevencines priemones.
Kas yra širdies ligos?
Širdies ligos apima platų susirgimų spektrą, veikiančių širdies ir kraujagyslių sistemą. Tai apima koronarinę širdies ligą, širdies nepakankamumą, aritmijas ir kitas būkles.
Simptomai
Širdies ligų simptomai gali skirtis priklausomai nuo konkrečios ligos, tačiau yra keletas bendrų požymių:
- Krutinės skausmas ar diskomfortas. Dažniausiai susijęs su koronarine širdies liga.
- Dusulys. Gali būti širdies nepakankamumo požymis.
- Palpitacijos. Jaučiamas nereguliarus širdies plakimas.
- Nuovargis. Bendras simptomas, rodo širdies nepakankamumą.
- Patinusios kojos ar rankos. Gali rodyti širdies nepakankamumą arba cirkuliacijos problemų.
- Svaigimas ar alpimas. Gali būti aritmijos požymis.
Gydymas
Širdies ligų gydymas priklauso nuo konkrečios ligos ir jos sunkumo. Gydymo būdai apima:
- Vaistai. Skirti kontroliuoti kraujospūdį, cholesterolio lygį, širdies plakimo dažnį ir kitus susijusius veiksnius.
- Chirurginės procedūros. Tokios kaip koronarinė šuntavimo operacija arba angioplastika.
- Širdies stimuliatoriai ar defibriliatoriai. Skirti reguliuoti širdies ritmą.
- Gyvensenos pokyčiai. Mitybos keitimas, reguliarus fizinis aktyvumas, rūkymo metimas, streso valdymas.
Prevencija
Prevencija yra svarbiausia širdies ligų kontroliavimo dalis. Ji apima:
- Subalansuotą mitybą. Mažai sočiųjų riebalų, didelis vaisių ir daržovių kiekis.
- Reguliarus fizinis aktyvumas. Mažiausiai 30 minučių vidutinio intensyvumo mankštos daugumą dienų.
- Svorio kontrolė. Antsvoris didina širdies ligų riziką.
- Nerūkymas. Rūkymas yra vienas iš pagrindinių širdies ligų rizikos veiksnių.
- Alkoholio vartojimo kontrolė.Mažos alkohilio dozės yra netgi naudingos šidžiai ir kraujagyslėms, tačiau per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti širdžiai.
- Streso valdymas. Stresas gali turėti įtakos širdies sveikatai.
Širdies ligos yra rimtos sveikatos problemos, tačiau daugelis jų yra išvengiamos arba kontroliuojamos per tinkamą gydymą ir gyvensenos pasirinkimus. Svarbu atpažinti simptomus ir kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus, kad būtų nustatytas tinkamas gydymas ir prevencijos planas. Reguliarus sveikatos tikrinimas, sveika mityba, fizinis aktyvumas ir sveikos gyvensenos įpročiai gali žymiai sumažinti širdies ligų riziką.
