Keturi originalūs būdai mėgautis gamta ir atsipalaiduoti laisvalaikiu
Galite rinktis tiek gerai žinomus maršrutus, tiek mažiau lankomas, tačiau ne mažiau įdomias vietas. Lietuvoje turime gausybę nacionalinių parkų, gamtos...
Technologas
Natūralūs metodai gali padėti valdyti hipertenziją penkiais paprastais žingsniais link sveikesnio gyvenimo
Priežastys, lemiančios aukštą kraujo spaudimą, yra įvairios. Genetika, netinkama mityba, fizinio aktyvumo trūkumas ir stresas – visi šie veiksniai gali...
10 Praktiškų patarimų, kaip apsaugoti save nuo ligos jūsų dienotvarkei
Vienas iš esminių prevencijos principų – sveika mityba. Subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, viso grūdo produktų ir baltymų, stiprina...
„dirbtinis intelektas ir širdies ligų diagnostika: kaip technologijos keičia mediciną”
Širdies ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. Kasmet milijonai žmonių miršta dėl įvairių širdies sutrikimų, todėl efektyvi...
Mikrobioma poveikis mūsų sveikatai ir paslaptys, kurias turime žinoti
Galima teigti, kad mikrobiomas yra tarsi „antrasis genomas“. Jis veikia mūsų metabolizmą, imuninę sistemą, o net ir psichologinę būklę. Kiekvieno...
Natūralūs gynimo būdai sustiprina imunitetą iki žiemos
Pirmiausia, subalansuota mityba yra esminė. Į savo racioną įtraukite daugiau vaisių, daržovių, sėklų ir pilno grūdo produktų. Šie maisto produktai...
Kardiovaskulinės sveikatos paslaptys ir širdies ligų rizikos išvengimas
Sveika kardiovaskulinė sistema padeda išvengti tokių ligų kaip hipertenzija, koronarinė širdies liga, insultas ir širdies nepakankamumas. Kad išlaikytume gerą širdies...
Tinkama priežiūra padeda išlaikyti automobilį sveiką ir ilgaamžį
Pirmiausia, negalima pamiršti, kad alyvos keitimas yra būtinas. Reguliariai keisdami alyvą, užtikrinate, kad variklis veiktų efektyviai. Alyva tepa variklio dalis...
Kūrybiškas poilsis su penkiais inovatyviais hobiais, kurie padės atgauti energiją
Taip pat, kūrybiškas poilsis puikiai tinka streso mažinimui. Piešimas, rašymas ar muzikos kūrimas leidžia išreikšti emocijas, kurias kartais sunku suformuluoti...
Naujausi tyrimai atskleidžia, kaip gyvensena veikia mūsų imunitetą
Pradėkime nuo mitybos. Subalansuota mityba, prisotinta vitaminų, mineralų, antioksidantų ir probiotikų, yra esminė imuniteto stiprinimui. Vitaminai, pavyzdžiui, C, D ir...
