Kaip šildymo sistemos pasirinkimas veikia jūsų sveikatą: ekspertų patarimai energijos taupymui ir gerai savijautai namuose

Žinot, kai žmonės kalba apie šildymo sistemas, dažniausiai pokalbis sukasi apie kainas, kilovatvalandes ir kaip greičiau atsipirks investicija. Bet retai kas prisimena paklausti – o kaip tas šildymas veikia mano paties savijautą? Aš pats supratau šitą tik tada, kai persikrausčiau į butą su senais radiatoriais ir po kelių mėnesių pradėjau nuolat sirgti gerkle bei jausti nuovargį, kurio anksčiau nebūdavo.

Oro sausumas – tylus priešas

Daugelis šildymo sistemų, ypač senesni radiatoriai ar elektriniai šildytuvai, smarkiai išdžiovina orą patalpose. Ir čia prasideda visa grandinė problemų – sausos gleivinės, dirginami dūchoriai, dažnesni peršalimai. Pulmonologai sako, kad optimalus drėgnumas namuose turėtų būti apie 40-60 procentų, bet žiemą su tradiciniu šildymu jis dažnai nukrenta iki 20-25 procentų. Tai jau panašu į dykumos klimatą, tik miniatiūroje – jūsų svetainėje.

Grindinis šildymas šiuo atžvilgiu elgiasi kur kas maloniau. Šiluma sklinda tolygiai, nesukelia tokios stiprios konvekcijos, todėl oras nedžiūsta taip agresyviai. Tiesa, kaina už tokį komfortą irgi kitokia, bet apie tai vėliau.

Dulkės, pelėsis ir kiti nekviesti svečiai

Konvekciniai radiatoriai sukelia oro srautus, kurie pakelia dulkes nuo grindų ir paskleidžia jas po visą kambarį. Alergikams tai – tikras košmaras. Aš pažįstu žmogų, kuris pakeitęs senus radiatorius į grindinį šildymą, per kelis mėnesius pastebėjo, kad nustojo naudoti antihistamininius vaistus tokiu intensyvumu kaip anksčiau. Sutapimas? Galbūt. Bet alergologai patvirtina, kad mažiau oro judėjimo reiškia mažiau pernešamų alergenų.

Kita bėda – jei šildymo sistema neužtikrina tolygaus šilumos pasiskirstymo, atsiranda drėgnos, vėsesnės zonos, kur mielai įsikuria pelėsis. Ypač tai aktualu kampuose, palei langus, už baldų. Ir čia jau ne tik komforto, bet ir tiesiogiai kvėpavimo takų sveikatos klausimas.

Temperatūros svyravimai kenkia labiau nei manote

Jei jūsų šildymo sistema veikia pagal principą „kaitina iki karšta, paskui išsijungia, paskui vėl šalta” – tai irgi ne pati sveikiausia situacija. Staigūs temperatūros pokyčiai apkrauna organizmą, ypač senyviems žmonėms ar tiems, kas turi širdies ir kraujagyslių problemų. Modernesnės sistemos su termostatais, kurie palaiko stabilią temperatūrą, šiuo atžvilgiu žymiai draugiškesnės organizmui.

Beje, optimali temperatūra miegamajame turėtų būti kiek žemesnė nei kitose patalpose – apie 18-19 laipsnių. Per šilta miegamajame trukdo kokybiškam miegui, nors daugelis instinktyviai užsuka šildymą stipriau, manydami, kad taip bus jaukiau.

Ką realiai rinktis, jei galvojate apie pokyčius

Jei planuojate keisti šildymo sistemą arba tik statotės namą, verta pagalvoti plačiau nei vien apie sąskaitas. Šilumos siurbliai šiuo metu populiarėja ne tik dėl efektyvumo, bet ir dėl to, kad jie gerai dera su grindiniu šildymu – taip gaunate ir energijos taupymą, ir sveikesnę mikroklimatą.

Jei visiškai keisti sistemos negalite ar nenorite, bent jau investuokite į drėgmės kontrolę – oro drėkintuvą, augalus, kurie natūraliai palaiko drėgmę. Taip pat verta reguliariai vėdinti, net jei lauke šalta – trumpas, bet intensyvus vėdinimas kelis kartus per dieną efektyvesnis nei palikti langą pravertą visą laiką.

Kai šiluma tampa daugiau nei tik komfortu

Iš esmės, šildymo sistemos pasirinkimas – tai ne vien apie tai, kiek sumokėsite už dujas ar elektrą žiemą. Tai apie kasdienį jūsų kūno kontaktą su aplinka, kurioje praleidžiate didžiąją dalį laiko. Sausas oras, dulkių sūkuriai, temperatūros šuoliai – visa tai kaupiasi ir per metus gali pridaryti daugiau žalos, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Taip, modernesnės, sveikesnės sistemos dažnai kainuoja daugiau iš pradžių. Bet jei paskaičiuotumėte, kiek išleidžiate vaistams nuo peršalimo, oro drėkintuvams ar alergijos tabletėms – gal ta investicija atrodytų jau kitaip. Galiausiai, namai turėtų būti vieta, kur kvėpuojate lengviau, ne sunkiau. Ir šildymas šitame paveiksle vaidina žymiai didesnį vaidmenį, nei dauguma iš mūsų linkę pripažinti.